Ernährung Gesundheit Zahnpflege
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Zahnhygiene - TrinkwasserzusammensetzungFluoride:Fluoride sind Salze des überall in der Natur vorkommenden Elementes Fluor, das zu den bestuntersuchten Elementen in der Zahnmedizin zählt. Es ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das sich im menschlichen Körper vor allem im Skelett findet. Für den Menschen wäre eine Zufuhr von rund 1 Milligramm Fluorid pro Tag optimal, doch da unser Trinkwasser - im Gegensatz zum Meerwasser - zu wenig Fluorid enthält, nehmen wir durch unsere Ernährung nur rund 0,3 Milligramm auf. Fluorid spielt auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Zähne, denn es bildet eine Art Schutzschild um den Zahn und verhindert so, dass Säuren einen Bestandteil des Zahnschmelzes - Hydroxylapatit - herauslösen können. Dieser Vorgang führt in weiterer Folge zur Bildung von Karies. Da das Schutzschild aber immer wieder erneuert und aufrechterhalten werden muss, ist eine stetige Zufuhr von Fluorid von wichtiger Bedeutung. Applikationsformen von Fluoriden:Viele Länder haben fluoridiertes Trinkwasser und gewähren damit die Basisversorgung der Bevölkerung. Ansonsten reicht in der Regel die tägliche, nieder dosierte Fluoridzufuhr mittels Zahnpasten und fluoridiertem Kochsalz aus um effektiv der Bildung von Karies entgegenzuwirken. In Fällen erhöhten Kariesrisikos können zusätzlich Lacke, Gelées oder Spüllösungen individuell vom Zahnarzt empfohlen werden. Fluoridtoxizität:Fluorid in großen Mengen kann chronische oder akute Vergiftungen hervorrufen. Die Mengen, die es dazu braucht, sind allerdings sehr hoch und das Risiko bei vorschriftsmäßiger Anwendung der aufgezählten Produkte sehr gering. Auf welchen Säulen ruht die Zahngesundheit?
Beim Zähneputzen ist es wichtig,
Die Zahnzwischenräume sind die "Schwachstellen" und begünstigen den Beginn von Karies und Zahnfleischerkrankungen, weil sie für die Reinigung mit der Zahnbürste kaum zugänglich sind und sich Speisereste hier festsetzen können. Um die Zahnzwischenräume optimal sauber zu halten, ist besonders bei eng stehenden Zähnen die Verwendung von Zahnseide empfehlenswert. Was die Ernährung betrifft, ist nicht die Menge des verzehrten Zuckers, sondern die Häufigkeit seiner Aufnahme entscheidend. |
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Last Update: 2004-Mär-07 |
Die wichtigste Voraussetzung für den Erhalt gesunder Zähne ist die richtige Zahnpflege.